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中島靖弘の初めてのハーフマラソン講習会

どんどんフルマラソンにチャレンジする人が増えていますが、その一歩を踏み出せない方のお手伝いをさせていただきます。
ただ、走るだけでなく、美しく、かっこよく走るためのフォーム作り、気になるダイエットのお話などをも組み込んでゆきます!
さらに、こちらの講習会お申し込みのお客様はハワイで行われる、ハパルアハーフマラソンツアー含め指定マラソンツアーが割引に♪



●内容●

中島靖弘の初めてのハーフマラソン講習会

【指導】中島靖弘(湘南ベルマーレトライアスロンチーム/ HISサポートコーチ)
詳細は「Happy Run」で検索

【期間・回数】2018年1月から4月までの全7回の講習

【参加費】35,000円(H.I.S.指定ツアー申込の方は20,000円)

【場所】千駄ヶ谷/外苑付近

【対象】ハーフマラソンに初めてチャレンジする18歳以上の男女
※もちろん初めてじゃない方も大歓迎です!


更に、紹介者は3,000円割引!!
被紹介者は2,000円割引!!

●特典●

1)下記のH.I.S.マラソンツアー20,000円キャッシュバック※1
2)提携メーカーグッズの割引購入(SWANS/GONTEX)
3)期間中のFacebookを利用したコミュニケーション(Q&A)を含む
4)期間中のトレーニングメニューの提案

※1:参加費20000円(ツアー特典参加費)の方は、特典の1)は適用しません。

中島靖弘の初めてのハーフマラソン講習会

中島靖弘の初めてのハーフマラソン講習会

2018年開催の下記対象ツアー
グアムマラソン
ハパルアマラソン/
バンクーバーマラソン
ローママラソン
パリマラソン
ホノルルトライアスロン

●スケジュール●

開催日 時間 内容
座学 実技
1/7 (日)  13:00-16:00 美しい立ち方、歩き方がランニングの基本
ランニングの効果的なトレーニング
1/21(日) 13:00-16:00 理想のランニングフォーム
フォーム作りランニング(ベース作り)
18:00-20:00  マラソンパーティー(別料金 / @代官山アロハテーブル)
ランニング仲間と楽しい時間を過ごしましょう
2/4(日) 13:00-16:00 ダイエットとランニング
フォーム作りランニング(ベース作り)
2/18(日) 13:00-16:00 効果的なストレッチング
フォーム作りランニング(持久力)
3/4(日) 13:00-16:00 体幹エクササイズ
フォーム作りランニング(持久力)
3/25(日) 13:00-16:00 レースのためのシューズとウェア選び
フォーム作りランニング(レースペース)
4/15(日) 13:00-16:00 海外レースに向けた準備
フォーム作り ランニング(レースペース)




シドニーマラソンツアー2015

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